piątek, 9 września 2016

Międzynarodowy Dzień Urody – 10 sposobów na piękny wygląd

Ustanowiony przez Międzynarodowy Komitet estetyki i kosmetologii Dzień urody obchodzony jest od kilkudziesięciu lat na całym świecie. W tym dniu organizowane są liczne pokazy mody, konferencje zdrowotne, odbywa się wtedy także wiele innych wydarzeń. Niezaprzeczalnie jest to również dzień,  w którym każda z nas powinna znaleźć chwilę dla siebie: pójść do kosmetyczki, fryzjera, nałożyć maseczkę lub po prostu odpocząć.  Ja z tej okazji przygotowałam dla Was zbiór 10 zasad, dzięki którym zachowacie piękny wygląd nie wydając na to majątku. Dodatkowo większość z rad nie wymaga od nas dużych nakładów czasu.



Jeśli macie również swoje sprawdzone rady, chętnie o nich poczytam. 

10 sposobów na piękny wygląd:

1. Śpij minimum 7-8 h dziennie
2. Wypijaj minimum 1,5 – 2 litry wody
3. Ćwicz co najmniej 2-3 razy w tygodniu
4. Codziennie spaceruj

5. Ogranicz spożycie słodyczy i fast-foodów 
6. Pij zieloną herbatę
7. Jedz więcej warzyw i owoców


























8. Rób peeling 2 razy w tygodniu
9. Próbuj domowej roboty kosmetyków
10. Odpoczywaj

5 komentarzy:

  1. Dokładnie,tak jak piszesz.Nigdy nie piłam zielonej herbaty ale teraz muszę choć kubek dziennie wypić

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Naprawdę warto :) Już po niedługim czasie zobaczysz efekty

      Usuń
  2. Sposoby są super, tylko z tym piciem u mnie wody jest różnie :)

    OdpowiedzUsuń